Cyri Rhewedig Abalone gyda Reis maeth, iechyd a chyflymder, seigiau parod
Nodweddion
1. Dewiswch y cynhwysion gorau
- Mae abalone yn gynhwysyn Tsieineaidd traddodiadol a gwerthfawr, sy'n cael ei restru ymhlith y pedwar bwyd môr gorau. Mae'n gyfoethog o ran maeth, yn gyfoethog mewn amrywiol asidau amino, fitaminau ac elfennau hybrin. Daw deunyddiau crai abalone o ganolfan ffermio organig "Captain Jiang", wedi'i ddal yn ffres. Ar ôl cael ei ferwi'n ofalus, mae'n blasu'n flasus.
- Mae reis wedi'i rewi yn ddanteithfwyd lle mae reis yn brif gynhwysyn. Caiff reis ei brosesu a'i roi mewn bagiau plastig i'w rewi, fel y gall pobl ei fwyta'n hawdd a gall y reis gadw ei flas gwreiddiol, yn felys ac yn flasus gyda grawn llawn.
- Mae cregyn bylchog sych yn gyfoethog mewn protein, carbohydradau, ribofflafin a chalsiwm, ffosfforws, haearn a maetholion eraill, yn gyfoethog mewn monosodiwm glwtamad, ac mae ganddynt flas hynod o ffres.
2. Mae abalone yn cael ei wneud yn well trwy ychwanegu cregyn bylchog cyfan sych.
3. Sut i fwyta
- Dull bwytadwy 1: Dadmerwch y cyri abalone a'i dywallt i fowlen. Rhowch mewn cynhwysydd sy'n addas ar gyfer microdon am 2-3 munud neu rhowch y bag cyfan mewn dŵr berwedig am 3-5 munud. Nid oes angen ail-gynhesu'r reis. Rhowch ef yn y microdon a'i gynhesu am 2-4 munud. Cymysgwch y reis a'r cyri abalone yn dda, neu gweinwch gyda'ch hoff lysiau.
- Dull bwytadwy 2: Dull haws arall, gallwch hefyd gymysgu'r cyri abalone wedi'i adfer a'r reis mewn un plât, a'i gynhesu yn y microdon am 2-4 munud.
